
人要睡多久
如果在白天感到昏昏欲睡,那就是睡眠不足的征兆。但人每天应该睡多久取决于年龄:
婴儿:每天14-15小时青少年:每天85-95小时大多数成年人:每天7-9小时。不过有些人只需要睡6个小时,而有些人则需要睡10个小时女性怀孕前3个月通常需要每天多睡几个小时睡眠不足,对身体危害很大
1、大脑功能退化:记忆力、情商、注意力、判断力下降2、免疫力下降:频繁感冒、癌症几率增大3、更容易肥胖,提升患糖尿病的几率
应该是睡眠质量不太好吧~改善一下试试:保持房间内温度适宜~保持黑暗无光~屏蔽噪音~确保床垫舒服~电子产品放越远越好~选择合适的床品~保持房间整洁~经常更换枕头~八小时
首先考虑是因为鼻炎所引起的,也可以到医院去做一个鼻腔镜检查一下,首先要找出病灶之后在针对性进行治疗,如果是鼻炎所引起的是可以服用一些通窍鼻炎颗粒来进行治疗的,平时也要做好鼻腔的护理工作,在外出的时候也要戴一个口罩这样也能够减少鼻腔的刺激。

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