睡眠很好却老是醒怎么回事,经常犯困是因为没睡够也可能是这几种疾病造成的

睡眠质量挺好但还总是犯困

睡眠很好,但是还觉得困

人要睡多久

如果在白天感到昏昏欲睡，那就是睡眠不足的征兆。但人每天应该睡多久取决于年龄：

婴儿：每天14-15小时青少年：每天85-95小时大多数成年人：每天7-9小时。不过有些人只需要睡6个小时，而有些人则需要睡10个小时女性怀孕前3个月通常需要每天多睡几个小时睡眠不足，对身体危害很大

1、大脑功能退化：记忆力、情商、注意力、判断力下降2、免疫力下降：频繁感冒、癌症几率增大3、更容易肥胖，提升患糖尿病的几率

应该是睡眠质量不太好吧～改善一下试试：保持房间内温度适宜～保持黑暗无光～屏蔽噪音～确保床垫舒服～电子产品放越远越好～选择合适的床品～保持房间整洁～经常更换枕头～八小时

睡眠很好是什么原因

首先考虑是因为鼻炎所引起的，也可以到医院去做一个鼻腔镜检查一下，首先要找出病灶之后在针对性进行治疗，如果是鼻炎所引起的是可以服用一些通窍鼻炎颗粒来进行治疗的，平时也要做好鼻腔的护理工作，在外出的时候也要戴一个口罩这样也能够减少鼻腔的刺激。