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如何在短时间深度高效睡眠,12您认为以下哪种描述符合深度睡眠?(多选题)
怎样短时间深度睡眠 人们一般睡觉都是浅睡眠。从睡眠周期上讲,即浅睡期、轻睡期、中睡期。但实际上,中睡期也可缓解疲劳。而所谓深度睡眠,一般是指深睡期和快速眼动睡眠期。深睡眠质量越高,…
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